맛있는커피마시고싶다 썸네일형 리스트형 카페인에 관한 오해와 진실 오랫만에 쓰는 짧은 커피 이야기. 사람들이 모르는, 혹은 잘못알고 있는 것들에 대해 생각나는대로 정리해 본다. - 카페인은 (대부분의 사람들에게) 해롭지 않다.- 막연히 커피에 든 카페인이 몸에 해롭다고 생각하는 경우가 많다. 1) 장점 (1) 각성작용 : 혈액순환이 빨라지고 정신을 맑게 해 잠이 깬다. (2) 다이어트 : 지방을 녹이지는 못하지만, 일시적으로 지방세포와 근육세포를 분리시켜 준다. 이때 운동을 하면 지방이 빨리 소비된다. : 아메리카노 혹은 에스프레소를 마시고 1시간 후부터 운동을 하면 효과가 좋다. : 단, 믹스커피나 당이 많이 든 커피를 마시면 빠지는 살보다 붙는 살이 더 많다. (3) 기타 건강에 좋은 점 : 혈관의 탄성을 높여준다. : 간암 발생 가능성을 낮춘다. (29%) 2) .. 더보기 이전 1 다음
